CAUSAS DO SOFRIMENTO PSICOLÓGICO.

VOCÊ SOFRE POR QUÊ?

Você sofre pelo que não tem, certo? Assim, o mesmo desejo que impulsiona você para conquistar algo é o que te induz a sensação de infortúnio pelo que ainda não obteve. Entretanto, depois de muito esforço você consegue o que sentia que faltava na sua vida, assim, junto com a sensação de conquista e êxito, agora, você também convive com a sensação intensa do medo da perda. Aí, nesse ínterim existencial, você arranja um forma equivocada de lidar com o medo, ou seja, vive através do apego. Tão logo, você, sofre pelo que não tem, e quando tem sofre pelo medo de perder. Finalmente, fica a certeza que um dia tudo se transforma, logo viver o presente é a única forma de registrar as centelhas de felicidade que a vida oportuniza.

Marcos Bersam

Psicoterapeuta.

PSICOLOGIA DA MUDANÇA

Já Reformou sua “casa”?

Experimente empreender uma reforma pequena e modesta em sua casa, aliás, por mais elementar que seja a mesma causa um furdúncio generalizado, certo? A sua casa, mesmo com problema estruturais funcionava sem incomodar tanto, todavia, quando a “obras” começam surgem problemas escondidos pelo tempo. Então, vazamentos, trincas, parte hidráulica, elétrica. Aí, todos os pormenores e detalhes se avolumam sem você ter previsto, assim, você não tinha ideia de que a situação estava tão critica.  A escassez de tempo aliado ao desleixo e descuido fizeram os problemas pequenos se agigantarem sob seus pés. Por fim, quando a pessoa começa sua terapia, logo tem a mesma sensação de um reforma iniciada. Entretanto, nesse caso, você não tem como alugar outra casa enquanto acontece a reforma. Portanto,  você tem que habitar e conviver  no mesmo ambiente em que acontece a “Obra”-terapia. Então, a sensação de que os conflitos aumentaram é natural, aí,  a pessoa diz: A terapia não está adiantando nada! A terapia e esse psicólogo me deixa mais confusa! Agora, os conflitos são maiores! Na verdade nada aumentou ou piorou, embora você tenha a nítida sensação de piora. A evidência dos problemas surge com a reforma, pois eles estavam acomodados pela rotina de sua vida.  Em suma, reformar, mudar, rever, acordar e sanear pensamentos e sentimentos disfuncionais é tarefa difícil, ainda mais,  quando a reforma precisa acontecer com você morando dentro da “obra”-Self.

Marcos Bersam

Psicólogo

COMO ENFRENTAR ADVERSIDADES ?

DEFESA PESSOAL EMOCIONAL

As cadeiras da sala de aula são substituídas por tatames perfilados, então, o professor torna-se o sensei naquele ambiente marcial. O objetivo do judoca, no dojo, é usar a menor força possível para levar o adversário ao chão e poder imobilizá-lo. Portanto, o professor de judô ensina o seguinte: Use a força do adversário a seu favor, logo se for empurrado, puxe; ora se for puxado, empurre. A técnica milenar do judô pode ser usada por nós no dia a dia. Enfim, não adianta medir forças com o adversário maior, seja inteligente e use a seu favor a força das adversidades. Então, estar a atendo ao centro de gravidade é fundamental para não ser surpreendido, por exemplo, quando falamos de emoções o ponto de equilíbrio passa pela consciência. E aí, dá mesma forma que o pequeno pode surpreender o gigante, você pode sair vencedor usando o mínimo de força e o máximo de alavancas, inteligência e estratégia emocional. Finalmente, quando você usar a força das adversidades em prol de sua causa, por conseguinte a fadiga será menor . E, tão logo, você pontuará  com um “ippon”-golpe perfeito.

Marcos Bersam
psicólogo

visite o site: www.marcosbersam.com.br 

PRECISO MUDAR, MAS NÃO CONSIGO

TRAVESSIA EXISTENCIAL

Não é uma ponte, no entanto, requer que você faça a travessia. Então, você que vivia eufórico, sem pensar no amanhã, hoje, tem a consciência de onde está e aonde quer chegar. Esse hiato e fenda ativam as turbinas da usina interna e suas emoções viscerais. Ora, a insensatez sempre foi sua companheira, o imediatismo emoldurava sua filosofia de ser; embora os tempos sejam outros  ,claro, você sabia que seu prazo de mudança já tinha vencido. Afinal, você começa a sentir um misto de luto antecipado do que ainda não conseguiu abandonar, aliás, uma espécie de sensação primitiva de despedida compulsória do prazer à todo custo. A urgência de que é preciso despedir-se da “festa”, “parque de diversões” existencial que, você teimava em acreditar ser sua vida. Definitivamente, não é depressão, nem tampouco um embotamento afetivo patológico. Em suma, estar reflexivo e com urgência de empreender mudanças gera o comportamento introspectivo, com a brisa da maturidade tardia; pois, chegou a hora de mudar, crescer, escolher o que você quer deixar de legado para os que, de fato, você pretende cativar no amanhã.

Marcos Bersam

psicólogo

PSICOLOGIA DA REJEIÇÃO

Rejeitados Virtuais.

A rejeição acontece e obedece uma matemática emocional, então, é necessário que anteceda a rejeição o êxtase da expectativa, a esperança mórbida ou ilusão despretensiosa. Portanto, sem esses ingredientes não acontece a rejeição. No entanto, aí, a coisa fica mais complexa. Afinal, como viver sem esses sentimentos? Estariam todos condenados a sentirem-se rejeitados? Em suma, cada pessoa vive e sente a rejeição de uma forma, é claro, que o mundo atual faz com que você sinta-se rejeitado quando o seu post no face não foi curtido, sua foto deixou de ser compartilhada, quando a mensagem do whatsapp foi lida e não respondida. Querer ser amado e sentir-se importante para alguém, um grupo, ter visibilidade sempre foi imprescindível, claro, que nos dias de hoje esse apelo é muito maior por causa das mídias digitais. No afã de se tornar aceito e interessante, ou seja, não ser rejeitado você constrói uma identidade descolada da realidade. 

E pra piorar um dos mecanismos que estimulam a rejeição é a comparação, quando nos comparamos com os outros usamos réguas desonestas. A tecnologia atual fomenta esse artificio de você balizar sua vida pelas “imagens perfeitas” das redes sociais, assim, o mal estar gera em você um descontentamento alicerçado na sensação de rejeição da vida perfeita do "outro". A Rejeição nasce no útero da ilusão e gera filhos pouco obedientes, por exemplo, a raiva, mágoa e culpas.

Marcos Bersam

psicólogo

PSICÓLOGO ONLINE

ACONTECEU ANTES DE EXISTIR

Torna-se; às vezes, necessário a pessoa sentir falta do que nunca teve, assim, a existência de algo pode acontecer à revelia do que a realidade concedeu a você. A realidade psíquica desconsidera , de fato, o que os sentidos apreenderam. Então, desejos tornam-se realidades, sonhos transformam-se em obsessões, pesadelos acontecem na antessala dos pensamentos, ideias elegem realidades, medos são alimentados pelo imaginário. De fato, algumas pessoas sentem falta do que nunca tiveram. A dificuldade de estabelecer uma fronteira segura entre desejo e realidade cria situações novas. Então, no escaninho da falta; da ausência, da indiferença não existe convivência pacífica com o “nada”. Finalmente, qualquer experiência distante do amor faz o sujeito construir algo que preencha esse vazio, por exemplo, mesmo que seja uma realidade paralela de muita dor e infortúnio.

Marcos Bersam

Psicólogo